Безоперационное лечение храпа

(при неосложненном храпе и при легкой/средней степени апноэ сна)

Храп – это вибрации мягкого нёба в глубине рта.

Мягкое нёбо – это тонкая плоская мышца, которая участвует в глотании.

Когда мышцы мягкого неба теряют упругость и становятся дряблыми, мягкое небо провисает и появляется храп.

Чтобы перестать храпеть, необходимо сделать мышцы мягкого нёба очень сильными и упругими. Тренировка – это единственный реальный способ сделать мышцу сильной. Тренировка мышцы мягкого нёба – это сложная процедура, требующая врачебного контроля.

Прибор «SNOR» делает тренинг мышц простым, увлекательным и максимально эффективным. Можно самостоятельно тренировать мышцы мягкого нёба и избавиться от храпа на долгое время! Но для достижения реального эффекта необходимо помнить, что на результат тренировок существенно влияют:

• физические усилия во время тренировки (они должны быть максимальными)
• регулярность занятий (тренировки должны быть регулярными, без пропусков);
• интервалы между сеансами (следует строго соблюдать рекомендуемые интервалы между занятиями);
• время, выбранное для тренировок.

Мышечная тренировка требует напряжения, тем не менее аппарат « SNOR » рассчитан на то, что тренинг превратиться в увлекательную процедуру с просмотром интересных фильмов, клипов и слайдов! Во время тренировки трубочка прибора будет располагаться во рту. При всасывающем усилии мышца мягкого неба будет напрягаться, создавая разряжение в трубочке. Датчик давления воздуха, имеющийся в приборе, будет подавать сигналы смартфону, и отражать на экране работу мышц мягкого неба в виде графика. Чем выше будут прикладываемые усилия, тем выше будет график. Таким образом, можно будет наблюдать за работой мышц мягкого неба и контролировать ее.

Стандартная длительность курса тренировки составляет 20 сеансов, по 10 минут каждый. Сеансы проводятся 1-2 раза в день, но перерыв более двух-трёх дней нежелателен.

Через 2 недели после тренировки с прибором «SNOR», храп заметно ослабнет. А через 3-4 недели исчезнет полностью. «SNOR » - это единственное средство, которое надолго устраняет причину храпа! Тем не менее, с течением времени мышцы мягкого неба могут ослабевать, и храп может вернуться. При повторном появлении храпа необходимо возобновить тренировки с аппаратом «SNOR» для достижения первоначального эффекта.

Как работать с прибором «SNOR»

Работать с прибором просто и удобно:

1. Перед началом работы с прибором, скачайте приложение «SNOR» на свой смартфон.
2. Вставьте в прибор батарейки, пластиковую трубочку и подключите наушники.
3. Кабель прибора подключите к смартфону в разъём для наушников.
4. Запустите программу «SNOR» на смартфоне и начинайте тренировку.

Как работать с программой SNOR

1. Первая задача – правильно расположить трубочку во рту. Трубочка должна быть погружена в рот так, чтобы красная метка оказалась на уровне зубов. С помощью трубочки делается всасывающее усилие, при котором напрягаются именно те мышцы во рту, которые надо тренировать.
2. Нажмите кнопку « Тест», чтобы прибор оценил силу ваших мышц и установил индивидуальное задание. Для тестирования необходимо трижды сделать максимальное всасывающее усилие (Рис. 2). Когда появится результат - сохраните его.
3. Далее вы приступаете непосредственно к тренировкам, Вам предлагается сделать два упражнения, которые называются «Столбики» и «Кино».

Упражнение «Столбики»

На экране (Рис. 4) появляется пять голубых столбиков. По звуковым командам прибора нужно сделать пять коротких (по 5 сек.) всасывающих движений. Сила работы мышцы отображается синими графиками на экране. После небольшого отдыха упражнение повторяется.

Упражнения « Кино» появится по окончании упражнения «Столбики». В этом упражнении от вас так же будет требоваться осуществлять всасывающее усилие, но при этом вы будите видеть не график напряжения мышцы, а увлекательный фильм (Рис.5). Если вы напрягаете мышцу с достаточной силой, то фильм идёт без помех, но если напряжение мышцы ослабевает, то экран гаснет (Рис. 5, справа).

Чтобы тренировки были интересными, вы можете выбрать для просмотра любой из имеющихся у вас фильмов, слайд – шоу, или воспользоваться возможностью «On line» просмотра из You Tube.

По окончании упражнений вы увидите результаты своей работы в этом сеансе (Рис.6). Нажав кнопку «История», вы увидите результаты своей работы во всех тренировочных сеансах (Рис. 7).

Более подробное описание процедуры работы с прибором «SNOR» вы сможете изучить, скачав приложение «SNOR».

Противопоказаний к использованию аппарата «SNOR» нет. Но так как при тренировке мыiц мягкого неба необходимо прикладывать максимальные усилия, следует исключить применение аппарата у пациентов, имеющих заболевания, при которых врачом рекомендовано исключение физических нагрузок.

Также при использовании аппарата «SNOR», необходимо контролировать состояние десен. Из-за всасывающего усилия, производимого при тренировке мышц мягкого неба, во рту снижается давление воздуха, что может способствовать появлению кровотечения. Поэтому с осторожностью прибор «SNOR» следует применять при наличии таких заболеваний как гингивит, пародонтит, диабет, лейкемия, анемия, цинга, гемофилия и др. При регулярном появлении кровоточивости десен применение аппарата «SNOR» следует прекратить и обратиться за консультацией к врачу-стоматологу.